Mais sobre a ACTA ELITE
No ACTA ELITE, sua treinadora cuida de tudo para você. Cada treino é planejado sob medida para seu corpo e seus objetivos, com ajustes em tempo real para garantir a execução perfeita. Você só precisa aparecer – o resto é com a gente.
- Treinamento 100% individual, com acompanhamento presencial ou online
- Correção de movimentos e ajustes personalizados em tempo real
- Planejamento estratégico com acompanhamento nutricional para acelerar seus resultados
- Método baseado na ciência, garantindo evolução constante
Valor: Plano mensal: 124,90 € hora/aula
Plano trimestral: 120,90 € hora/aula
Plano semestral: 114,90 € hora/aula
Plano anual: 104,90 € hora/aula
*Pagamento mensal
Onde: Presencial em Munique ou online
*todos os valores tem acrescimo de 19% VAT
Veja o que nossos clientes falam sobre o ACTA ELITE
“Melhor personal trainer do mundo, ever!”
“ Oii Gaby, hoje quero agradecer! Quando começamos, sentia dor nos joelhos até mesmo para me levantar de uma cadeira: 1 mês depois, isso já não era mais problema! E hoje, ainda antes de completarmos 2 anos de treino, desci e subi 4 andares de escada sem sentir dor…“
“Recuperar o movimento do meu ombro e poder segurar minhas filhas no colo, é algo que não tem preço”
1
1° Passo
Avaliação Física:
O primeiro passo ao contratar um personal trainer é a anamnese e a avaliação física completa, que inclui histórico médico e familiar, medição de composição corporal, teste cardiorrespiratório e definição objetivos.
2
2° Passo
Planejamento e prescrição do treino:
Com base nos resultados da avaliação física e nos objetivos do cliente, a treinadora elabora uma periodização de treino. Em seguida, prescreve um programa personalizado que pode incluir exercícios de força, cardiovasculares, flexibilidade, equilíbrio e funcionais, levando sempre em conta as necessidades e o condicionamento físico individual.
3
3° Passo
Acompanhamento & Monitoramento:
Uma vez que a periodização do treino tenha sido definida, a treinadora trabalhará em conjunto com o cliente para implementar o programa e acompanhá-lo ao longo de sua jornada. Esse acompanhamento e monitoramento englobam avaliações físicas regulares da composição corporal e condicionamento físico, além de ajustes no treino para garantir que o cliente alcance seus objetivos e mantenha-se motivado ao longo do processo.
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1° Passo
Avaliação Física:
O primeiro passo ao contratar um personal trainer é a anamnese e a avaliação física completa, que inclui histórico médico e familiar, medição de composição corporal, teste cardiorrespiratório e definição objetivos.
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2° Passo
Planejamento e prescrição do treino:
Com base nos resultados da avaliação física e nos objetivos do cliente, a treinadora elabora uma periodização de treino. Em seguida, prescreve um programa personalizado que pode incluir exercícios de força, cardiovasculares, flexibilidade, equilíbrio e funcionais, levando sempre em conta as necessidades e o condicionamento físico individual.
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3° Passo
Acompanhamento & Monitoramento:
Uma vez que a periodização do treino tenha sido definida, a treinadora trabalhará em conjunto com o cliente para implementar o programa e acompanhá-lo ao longo de sua jornada. Esse acompanhamento e monitoramento englobam avaliações físicas regulares da composição corporal e condicionamento físico, além de ajustes no treino para garantir que o cliente alcance seus objetivos e mantenha-se motivado ao longo do processo.
